Calculadora da ovulação: acompanhe seu período fértil

Graças à calculadora da ovulação, a mulher pode acompanhar seu ciclo menstrual e descobrir ou, pelo menos, estimar o melhor dia para engravidar. Isso porque, ao aprender a identificar em que momento seu sistema reprodutivo se encontra, é possível prever quando será a próxima ovulação e, dessa forma, fazer uma preparação para otimizar as chances de engravidar.

Neste artigo, mostramos como cada mulher pode acompanhar o próprio ciclo menstrual. Continue a leitura e aprenda como calcular seu período fértil — tido como o ápice da fertilidade.

Como funciona o ciclo menstrual?

O ciclo menstrual é um processo fisiológico natural na vida de qualquer mulher em idade fértil. Ele compreende o tempo entre uma menstruação e outra, sendo caracterizado por um processo cíclico e contínuo.

Durante esse período, ocorre a maturação e a liberação dos óvulos pelos ovários. A partir de então, há duas possibilidades: a fecundação (e consequente gestação) ou a menstruação.

A menstruação nada mais é do que a descamação das camadas do endométrio (compostas por sangue coagulado e outras estruturas). Isso se dá quando a fecundação não ocorre.

Como a calculadora da ovulação pode me ajudar?

A calculadora da ovulação serve tanto para observar a continuidade do ciclo menstrual feminino, assim como para orientar o melhor momento para engravidar. Mas para compreendê-la é preciso entender, primeiramente, como é o funcionamento do ciclo menstrual.

O ciclo menstrual possui, em média, 28 dias — embora possa variar de 21 a 35 dias, dependendo de cada organismo. Tal variação é considerada normal, já que cada mulher tem características únicas.

Durante o ciclo menstrual, ocorrem os momentos de pico, os quais são chamados de fases do ciclo menstrual. Conheça-os melhor a seguir.

Fase menstrual

O momento que marca o início do ciclo é a fase menstrual. Quando não há fecundação do ovócito (liberado durante a ovulação),o endométrio descama (devido à queda dos níveis hormonais) e a mulher vivencia a menstruação.

Fase proliferativa

Depois da descamação do endométrio, a camada basal tende a reconstruí-lo. Esse período, chamado de fase proliferativa, é estimulado pela liberação de estrógenos. Esses hormônios, por sua vez, são produzidos pelos folículos ovarianos, os quais são estimulados pelo hormônio folículo estimulante (FSH).

Fase secretora

Por último, ocorre a fase secretora. Essa etapa se inicia após o pico de produção do hormônio luteinizante (LH),um indutor da ovulação responsável por formar o corpo lúteo (o qual tem como função produzir progesterona). Nessa fase, ocorre um aumento da mucosa do endométrio, que atinge sua espessura máxima para esperar a fecundação.

Como calcular seu período fértil corretamente?

O período fértil consiste nos dias que marcam a metade do ciclo menstrual nos casos de ciclos de 28 dias.

Dessa maneira, esse pequeno intervalo corresponde ao melhor momento para tentar engravidar.

Mas para programar a concepção usando a calculadora da ovulação, é necessário saber qual foi a data em que a sua última menstruação começou. Pode até parecer confuso, mas conhecer o dia exato é fundamental para fazer a conta mais aproximada de quando a ovulação irá ocorrer — ou seja, quando será o próximo período fértil.

Outra informação imprescindível é a média de duração do ciclo menstrual. Esse dado permite delimitar, com maior exatidão, as fases do ciclo menstrual de cada mulher.

Quais são os benefícios de acompanhar o período fértil?

Conhecer o período fértil é importante por diversos motivos. Veja uma pequena lista dos benefícios de registrar seu calendário menstrual mês a mês:

• a mulher consegue saber quando a menstruação virá, mesmo quando não faz uso de nenhum tipo de pílula anticoncepcional;

• ao conhecer a data provável da ovulação, é possível intensificar a proteção nas relações sexuais para evitar engravidar (caso não seja esse o seu objetivo) — o que não significa se proteger, exclusivamente, com a tabelinha, a qual é considerada um método contraceptivo falho;

• ao conhecer seu período fértil, pode-se aumentar o número de vezes em que ela e o parceiro mantêm relações sexuais nesse período (caso haja vontade de se tornarem pais em breve);

• ao perceber atraso na chegada da menstruação, a mulher pode suspeitar, mais facilmente, sobre a possibilidade de estar grávida e dar início ao pré-natal;

• a percepção do atraso na menstruação, sem motivo aparente e repetidas vezes, pode ser um indicativo de que a saúde reprodutiva precisa de atenção.

Como fazer o cálculo do período fértil na prática?

Além das inúmeras tabelinhas online, existe uma forma tradicional, simples e prática de saber qual é o período fértil. Para isso, basta um calendário e um lápis.

Sempre que a menstruação ocorrer, marque no calendário, contando desde o primeiro dia do ciclo. Da mesma maneira, faça no mês seguinte e no subsequente. 

Depois, conte quantos dias se passaram entre uma menstruação e outra. Dessa maneira, você saberá quantos dias duram o seu ciclo.

Em média, para as mulheres que possuem ciclo menstrual de 28 dias, o período entre a ovulação e a menstruação será de cerca de 14 dias. Já entre aquelas com ciclos de 26 dias, a ovulação ocorre por volta do 12º dia. Nos ciclos de 30 dias, por sua vez, a ovulação, provavelmente, ocorre no 16º dia.

Assim, ao se familiarizar com o tempo do seu ciclo, você encontrará o dia em que estará ovulando. Consequentemente, estará muito mais preparada para fazer seu planejamento gestacional.

Como a calculadora da ovulação encontra o período fértil?

A calculadora da ovulação nada mais é do que uma tabelinha online. A partir das informações já mencionadas, ela faz o cálculo estimado do período fértil. 

Dessa forma, basta informar o primeiro dia da sua última menstruação e a duração média dos seus ciclos (o que pode ficar entre 20 e 45 dias). A calculadora apontará os dias em que você estará mais fértil ao longo dos próximos seis meses. Em média, o período fértil costuma durar até cinco dias depois da ovulação.

O que fazer se o meu ciclo é irregular?

A calculadora da ovulação (ou tabelinha online) fornece apenas datas aproximadas, sempre pressupondo que a mulher tem um ciclo menstrual regular. No entanto, caso os seus ciclos menstruais sejam irregulares, o cálculo não será tão preciso e, por isso, será mais difícil detectar o dia da ovulação apenas com base neste calendário.

Mas não se preocupe: mesmo assim, é possível encontrar os dias mais férteis para a fecundação. Para isso, deve-se considerar os últimos três ciclos menstruais e encontrar uma média do período fértil.

Entretanto, recomenda-se fazer isso sob o acompanhamento de um especialista em fertilidade. Esse profissional pode avaliar seu caso individualmente e entender qual a causa da irregularidade do ciclo. Afinal, cada mulher é única e merece atenção individualizada para encontrar o melhor momento para engravidar.

Qual é a importância de o casal se manter unido?

Quando se deseja engravidar naturalmente, ambos os parceiros precisam estar atentos ao ciclo menstrual. É necessário que o casal se inteire sobre o assunto e compreenda a importância de aproveitar o melhor momento para engravidar. 

Por outro lado, em mulheres que não ovulam normalmente, a irregularidade dos ciclos não apenas inviabiliza a identificação do período fértil, como aumenta a dificuldade para engravidar. Nesses casos, é preciso investigar a hipótese de infertilidade, o que é feito por meio de exames hormonais associados a ultrassonografias seriadas (realizadas em diferentes dias no mesmo ciclo).

Novamente, é muito importante que o casal atravesse esse momento junto. E no caso de desejarem engravidar, devem recorrer a uma clínica de reprodução assistida para verificar as melhores opções de tratamento para o seu quadro.

De que forma ciclos irregulares podem dificultar a gestação?

Irregularidades menstruais costumam ser sintomas de distúrbios ovulatórios. Esses, aliás, são uma das principais causas da infertilidade feminina, pois podem levar à baixa frequência de ovulações ou à sua total interrupção (anovulação).

As razões que levam à não ovular normalmente são diversas. Por exemplo:

• disfunções hormonais (como hipo ou hipertireoidismo, distúrbios alimentares, síndrome dos ovários policísticos, entre outras doenças);

• uso prolongado de medicações (como anticoncepcionais orais, corticosteroides, antidepressivos, antipsicóticos e remédios quimioterápicos);

• estilo de vida estressante ou a existência de determinados aspectos emocionais;

• consequência da prática de atividades físicas de alto rendimento (algo mais comum em atletas).

Muitas vezes, mulheres com menstruações irregulares que desejam engravidar podem ser tratadas de maneira simples. Para isso, indica-se a indução de ovulação com coito programado.

Considerada como a técnica de reprodução humana assistida mais simples, seu objetivo é induzir a formação dos óvulos com o uso de medicamentos. A partir de então, calcula-se o período fértil e programa-se as relações sexuais para o mesmo.

Para concluir, a calculadora da ovulação (ou tabelinha online) é uma maneira eficaz de fazer o planejamento gestacional, pois permite que cada mulher calcule seu período fértil. No entanto, para “dar certo” os ciclos menstruais devem ser regulares. Por isso, em caso de irregularidade menstrual ou qualquer outro problema, procure a ajuda de um especialista.

Se você gostou deste conteúdo, temos mais uma sugestão. Continue se informando e leia nosso artigo sobre os mitos e verdades do período fértil.