Muitas mulheres se questionam se existe idade ideal para engravidar. Afinal, esse é um dos momentos mais importantes na vida das famílias, mas envolve diversas variáveis, desde questões pessoais até fatores biológicos, sociais e profissionais.
Por isso, preparamos este material para esclarecer como a idade materna impacta no sucesso de conceber e na saúde durante a gestação. Também mostraremos o que é necessário fazer caso haja a vontade de adiar a gravidez. Continue lendo e confira!
Qual a idade ideal para engravidar?
Essa é uma pergunta complexa e que não possui uma resposta definida, uma vez que a idade ideal para engravidar pode variar de mulher para mulher e, como mencionamos, depende de outros aspectos.
Do ponto de vista biológico, a considerada melhor faixa etária para a fecundação é entre 20 e 35 anos. Isso porque a fertilidade feminina começa a declinar depois dos 30 e cai ainda mais rapidamente a partir dos 35 anos.
Aos 40 anos a fertilidade sofre uma queda ainda maior e as chances de engravidar naturalmente se tornam bastante reduzidas. Além disso, pacientes mais velhas têm maiores chances de enfrentar complicações durante a gestação, como pressão alta, diabetes gestacional e parto prematuro. O risco de malformações congênitas também aumenta.
Contudo, os fatores sociais e pessoais devem ser levados em consideração quando falamos em uma idade ideal para engravidar. Algumas mulheres optam por adiar a maternidade para se dedicar aos estudos, à carreira profissional ou a projetos pessoais.
Devemos nos lembrar que ter estabilidade financeira e emocional pode ser importante para garantir uma gestação saudável e uma criação adequada para o filho. Por esses motivos, é difícil dizer diretamente qual a melhor idade para ser mãe.
É interessante saber ainda que, no Brasil, as mulheres estão tendo filhos cada vez mais tarde. Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE),a idade média da maternidade passou de 26,3 anos em 2000 para 28,1 em 2022.
Diferença de engravidar aos 20, 30 e 40 anos
A mulher que engravida aos 20 anos está em seu auge reprodutivo, ou seja, a fertilidade é alta e a probabilidade de conceber é maior do que em qualquer outra fase da vida. Além disso, costuma ter uma boa saúde e energia para lidar com as demandas da gravidez e do parto.
No entanto, a gestação nessa fase exige maior responsabilidade, uma vez que pode trazer desafios em termos de estabilidade financeira e emocional. Esse é o período em que muitas mulheres estão de fato começando a trilhar a vida, cursando a universidade ou iniciando suas carreiras.
Em contrapartida, as que engravidam aos 30 anos apresentam maior equilíbrio nas áreas da rotina. Nessa faixa etária, a fertilidade começa a declinar gradualmente e a probabilidade de engravidar a cada ciclo menstrual diminui. Além disso, as chances de complicações durante a gestação aumentam e pode ocorrer uma certa dificuldade para engravidar naturalmente.
Aos 40 anos, a fertilidade declina ainda mais rápido e a probabilidade de engravidar naturalmente se torna bem menor. Nessa idade, pode existir a necessidade de recorrer a tratamentos de fertilidade para realizar o sonho da maternidade.
Isso sem esquecer que engravidar aos 40 anos pode trazer maiores riscos de complicações na gravidez e no parto, além do maior risco de doenças genéticas para o feto, como a Síndrome de Down. Mesmo com as possíveis intercorrências, a gravidez aos 40 anos é possível, pois cada vez mais mulheres estão optando por esse adiamento.
Além da idade ideal para engravidar
Mais um dado que envolve a idade ideal para engravidar é o de que as taxas de maternidade após os 40 anos subiu 65,7% em 12 anos (2010-2022),de acordo com o IBGE. Na faixa de 30 a 39 anos, o crescimento foi de 19,7%.
Isso mostra que, graças ao avanço da medicina reprodutiva, é possível garantir uma gestação saudável mesmo em idades mais avançadas. Contudo, é muito importante ter alguns cuidados para a preservação da fertilidade, sendo fundamental a procura por um profissional especializado em reprodução assistida.
Uma das precauções é congelar os óvulos. Isso dribla a natural queda de gametas disponíveis com o decorrer da idade. Assim, é possível fecundá-los quando a vontade de ter um filho surgir.
Quero ter um bebê, e agora?
Caso você tenha esperado para engravidar e agora percebeu que é a hora certa, saiba que existem técnicas para ajudá-la! Uma delas é a fertilização in vitro (FIV), que consiste na retirada de óvulos da mulher e a fecundação em laboratório, com posterior transferência de embriões para o útero.
Outra possibilidade é a inseminação artificial, com a introdução de espermatozoides no útero da mulher durante o período fértil. Essa técnica pode ser feita com o auxílio de hormônios para estimular a ovulação e aumentar as chances de sucesso.
Independente dos recursos da medicina reprodutiva, é importante destacar que cada caso deve ser avaliado individualmente por um médico especialista, que irá indicar o tratamento mais adequado para a situação da paciente. Clique aqui para conhecer e conversar com a equipe da Fecondare.
Bons hábitos para a fertilidade
Mais do que saber a idade ideal para engravidar, é importante ainda conhecer alguns dos bons hábitos que ajudam a manter a fertilidade. Veja a seguir:
- mantenha os exames em dia: fazer acompanhamento ginecológico regular ajuda a identificar e tratar precocemente condições que afetam a fertilidade, como endometriose e ovários policísticos;
- cuide da alimentação: uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e antioxidantes, favorece a saúde hormonal e reprodutiva. Evite alimentos ultraprocessados e excesso de açúcar;
- pratique atividades físicas: o exercício regular melhora a circulação, reduz o estresse e ajuda no equilíbrio hormonal;
- evite cigarro e álcool em excesso: o tabagismo e o álcool comprometem a qualidade dos óvulos e podem antecipar a menopausa;
- observe o seu ciclo menstrual: ciclos muito irregulares ou com sintomas intensos podem indicar disfunções hormonais. Fique atenta e busque avaliação médica.
A idade ideal para engravidar é aquela que você decidir
Como você percebeu, a evolução da medicina permite que as mulheres tenham autonomia para decidir a idade ideal para engravidar. Obviamente, com fatores biológicos e de saúde envolvidos.
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