Saber como aumentar a fertilidade masculina pode melhorar as chances de concepção, uma vez que a fertilidade é um fator essencial para a reprodução humana. É importante destacar que a infertilidade é definida como a incapacidade de um indivíduo, ou casal, conceber um filho, mesmo após um ano ou mais de tentativas sem o uso de contraceptivos.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Reprodução Assistida (SBRA), a infertilidade está classificada como a segunda doença mais frequente na população em geral, sendo capaz de acometer cerca de seis milhões de homens anualmente. Muitas podem ser as causas da infertilidade masculina, inclusive. Existem diversos aspectos da vida do homem que podem influenciar na sua fertilidade, ou seja, a sua capacidade de reprodução.
Como aumentar a fertilidade masculina?
Nos últimos anos, com a poluição ambiental, aumento da pressão de vida, mudanças no estilo de vida e outros fatores, a qualidade do sêmen vem diminuindo. Por esse motivo, realizar o espermograma é fundamental.
Esse exame faz a análise da qualidade do sêmen, sendo um dos métodos importantes para avaliar a fertilidade masculina, além de ser a principal base experimental para o diagnóstico e tratamento da infertilidade masculina. Tenha em mente que essa análise inclui avaliação do volume do sêmen, taxa de sobrevivência do esperma, taxa de motilidade direta, concentração (densidade) e morfologia.
Em uma pesquisa no Reino Unido, foram estudados aspectos modificáveis presentes no dia a dia do homem, como o hábito de fumar ou de usar roupas íntimas apertadas (shorts boxer),além de outros aspectos como a idade e o grupo étnico, que não são passíveis de serem modificados, com o intuito de analisar a influência deles sobre a fertilidade masculina.
No estudo, a fertilidade foi medida por meio da análise da qualidade do líquido seminal, ou sêmen, ou esperma (líquido expelido pelo homem durante a ejaculação). A característica do sêmen avaliada para esse fim foi a motilidade dos espermatozoides, ou seja, a capacidade de eles se movimentarem adequadamente.
Os pesquisadores queriam saber se essa capacidade sofria influência de alguns hábitos do homem e de algumas de suas características. Dentre os fatores passíveis de modificação estudados, destacou-se o:
- Índice de Massa Corporal (IMC) – usado para classificar uma pessoa quanto ao seu peso, sendo tanto maior quanto maior o peso;
- uso de shorts boxer;
- hábito de consumir álcool;
- hábito de fumar;
- consumo de drogas ilícitas;
- trabalho manual.
Já as características imutáveis estudadas foram idade, grupo étnico, já ter engravidado alguém previamente, ter sofrido cirurgia nos testículos, ter feito exame de imagem na região pélvica (região da bacia),ter tido caxumba, idade da parceira e ter tido febre nos meses antecedentes à análise do esperma.
Dentre os aspectos modificáveis estudados, o que mais influenciou negativamente a qualidade do esperma foi o uso de roupa íntima apertada, assim como o trabalho manual. O IMC e o uso de drogas, lícitas ou ilícitas, teve menor influência.
A partir dessas informações, tem como aumentar a fertilidade masculina? Confira algumas dicas para ajudar nesse processo.
Mantenha um estilo de vida saudável
Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes, praticar atividades físicas regulares e evitar hábitos prejudiciais, são essenciais em qualquer momento da vida para manter a saúde. Manter um estilo de vida saudável pode fazer a diferença, além de ajudar a aumentar a fertilidade masculina.
Evite o uso de roupas apertadas
Usar roupas apertadas apresenta um impacto negativo na fertilidade masculina, uma vez que o aumento da temperatura da região genital pode afetar a produção de esperma.
Trate problemas de saúde subjacentes
Outra forma importante para aumentar a fertilidade masculina é tratar problemas de saúde subjacentes. Certas condições médicas, como diabetes e hipertensão arterial, podem afetar a fertilidade masculina. Portanto, é importante procurar tratamento médico para essas condições e trabalhar em estreita colaboração com um especialista em fertilidade para desenvolver um plano eficaz.
Mantenha o peso saudável
A obesidade pode interferir na fertilidade de homens e mulheres. Homens com sobrepeso ou obesidade podem apresentar menor produção de esperma, assim como menor qualidade. Portanto, manter um peso saudável é essencial para aumentar a fertilidade masculina.
Tenha em mente que a saúde do sêmen também é fundamental para o processo de reprodução humana. Por isso, saber como aumentar a fertilidade masculina também é essencial para casais que querem ter filhos.
Levar uma vida saudável é importante em todas as áreas, não só para evitar a infertilidade. Sendo assim, você também pode evitar uma série de problemas que podem fazer mal ao organismo, de maneira geral. Lembre-se que essas são apenas algumas dicas de como aumentar a fertilidade masculina, mas que homens com dificuldade de engravidar devem buscar ajuda médica especializada.
Esperamos ter esclarecido sobre o assunto, assim como a importância do homem no processo de reprodução. Ainda possui alguma dúvida? Entre em contato com a nossa equipe!
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